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Was ist Alexander-Technik

Die Alexander-Technik ist eine große Bereicherung der Wege zu Selbsterkenntnis und persönlicher Entfaltung, zu körperlich-geistiger Gesundheit und Harmonie. Sie ist nach ihrem Begründer, dem australischen Schauspieler und Rezitator Frederick Matthias (F.M.) Alexander (1869-1955) benannt.

Eigene Stimmprobleme waren Anlaß für seine, damals revolutionäre Überlegung, „inwieweit er durch die Art und Weise wie er sich (selbst) gebraucht diese Schwierigkeiten selbst verursacht“. In langjähriger Beobachtung und Selbstversuchen machte er seine grundlegende Entdeckung: Es gibt beim Menschen sowie allen Wirbeltieren eine „Primäre Steuerung“, von der das harmonische Zusammenarbeiten des gesamten Organismus abhängt. „Die Qualität des dynamischen Zusammenspiels von Kopf, Hals und Rücken ist maßgebend für die Koordination des ganzen Menschen“ (F.M.A. „Primary Control“)

Streng empirisch forschte Alexander jahrelang nach Möglichkeiten und Mitteln, um Verhaltensweisen, die die Koordination und Entfaltung stören zu erkennen und zu überwinden.