Warum Alexander-Technik

Im Laufe der Zeit verlieren die meisten Menschen die Qualitäten ursprünglicher, fließender und müheloser Bewegung. Konzentriert auf das Ziel der Aktivität werden Veränderungen und unangemessene Anspannung immer weniger wahrgenommen. Es bilden sich Bewegungs- und Verhaltensmuster, die sich schließlich normal und vertraut anfühlen. Sie sind jedoch oft (Mit-)Ursache für Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Streß, Gesundheits- und Wohlbefindlichkeitsstörungen. Die Alexander-Technik arbeitet an und mit dieser Primärsteuerung. Es geht um eine systematische Schulung von Bewegung und Alltagsaktivitäten in dem Sinn, daß sich der zentrale Lebensfluss ungehindert in der jeweiligen Aktivität Fortsetzen und Entfalten kann. Dies ermöglicht einen wirkungsvollen Einsatz des Körpers. Ein zentraler Teil der praktischen Arbeit besteht darin, vorhandene, uns begrenzende Muster in unseren Handlungen, Haltungen und Wahrnehmungsweisen zu erkennen und schrittweise loszulassen. Unbewußtes Verhalten, unbewußter und einschränkender Umgang mit uns selbst und mit den Dingen wird durch Alexander-Technik in unser Bewußtsein gehoben. Auf diese Weise wird Veränderung möglich.